เมารถกินอะไรหาย รวม 7 ไอเทมแก้คลื่นไส้ระหว่างเดินทางที่ได้ผล

อาการวิงเวียนคลื่นไส้เวลาเดินทางเป็นสิ่งที่ทำลายบรรยากาศสนุก ๆ ได้เสมอ หลายคนที่มีปัญหานี้ แต่ก็ยังอยากเดินทางไกลด้วยรถอยู่ อาจจะสงสัยกันว่า เวลาเมารถกินอะไรหาย หรือช่วยบรรเทาอาการพะอืดพะอมนี้ได้ วันนี้ เน็กเซ็น ขอพาทุกคนไปหาคำตอบ พร้อมแนะนำ 7 ไอเทมเด็ดที่ควรพกติดตัวไว้ รับรองว่าช่วยลดความทรมานและทำให้การเดินทางราบรื่นขึ้นแน่นอน

อาการเมารถเกิดจากอะไร ทำไมเราถึงรู้สึกคลื่นไส้เวลาอยู่บนรถ

อาการเมาจากการเคลื่อนไหวหรือความรู้สึกมวนท้องเวียนหัวในระหว่างเดินทาง เป็นภาวะที่ระบบประสาทสัมผัสของร่างกายเกิดความสับสนขึ้นมาชั่วคราว โดยมีกระบวนการและสาเหตุสำคัญที่กระตุ้นให้เกิดอาการ ดังนี้

• ความขัดแย้งของระบบประสาทส่วนกลาง : เกิดจากสมองได้รับสัญญาณที่ไม่สอดคล้องกันระหว่างดวงตาที่มองเห็นภาพเคลื่อนไหวรวดเร็วภายนอก กับหูชั้นในที่ทำหน้าที่ควบคุมการทรงตัวของร่างกายที่หยุดนิ่งอยู่กับที่บนเบาะรถ
• การจ้องมองหน้าจอหรืออ่านหนังสือ : การก้มหน้าเล่นโทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต หรืออ่านหนังสือในขณะที่ยานพาหนะกำลังเคลื่อนตัว จะยิ่งเพิ่มความสับสนให้ระบบรับรู้ในสมองและกระตุ้นอาการเมารถมึนหัวให้รุนแรงขึ้น
• สภาพแวดล้อมภายในห้องโดยสาร : การมีกลิ่นอับชื้น กลิ่นน้ำหอมปรับอากาศที่ฉุนเกินไป หรือการมีควันบุหรี่ลอยวนอยู่ภายในรถ ล้วนเป็นตัวเร่งที่ทำให้รู้สึกอึดอัด แน่นหน้าอก และอยากจะอาอาเจียนได้ง่ายกว่าปกติ
• การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม : การปล่อยให้ท้องว่างจนหิวโซ หรือการรับประทานอาหารมื้อหนักที่มีไขมันสูงและรสจัดจ้านมากเกินไปก่อนออกเดินทาง จะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนักและเกิดอาการจุกเสียดได้ง่าย

7 ไอเทมกินแก้เมารถ ช่วยลดอาการมวนท้องและเวียนหัวได้จริง

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มักจะเกิดอาการวิงเวียนศีรษะอยู่บ่อยครั้ง จนต้องคอยตั้งคำถามกับตัวเองว่าเมารถกินอะไรหาย นอกเหนือจากการทานยาแก้เมาล่วงหน้าแล้ว การพกพาของว่างหรืออาหารบางประเภทติดกระเป๋าเอาไว้ก็เป็นทางออกที่ดีเยี่ยม เน็กเซ็น ได้รวบรวม 7 ไอเทมเด็ดแก้คลื่นไส้ที่หาซื้อง่ายและได้ผลชะงัดมาฝากกัน ดังนี้

1. ขนมปังหรือแครกเกอร์รสจืด ตัวช่วยรองท้องไม่ให้ท้องว่าง

เมื่อเริ่มรู้สึกมวนท้องเนื่องจากกระเพาะอาหารว่าง แครกเกอร์รสจืดหรือขนมปังแผ่นธรรมดาคือตัวเลือกแรกที่จะช่วยคุณได้ แป้งจากแครกเกอร์จะช่วยดูดซับกรดเกินในกระเพาะอาหาร ลดอาการแสบท้องและพะอืดพะอม การเคี้ยวของว่างแห้ง ๆ รสจืดในปริมาณที่พอเหมาะจะช่วยให้คุณอิ่มท้องกำลังดีโดยไม่รู้สึกจุก 

2. ผลไม้รสเปรี้ยว ตัวช่วยตัดเลี่ยนและลดความรู้สึกพะอืดพะอม

ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวเข็ดฟัน เช่น ส้ม มะม่วงดิบ สับปะรด หรือผลไม้แปรรูปอย่างบ๊วยเค็มและมะขามแก้ว ถือเป็นไอเทมยอดฮิตที่คนเมารถขาดไม่ได้ รสชาติเปรี้ยวจัดจะช่วยตัดความรู้สึกเลี่ยนและกระตุ้นการตื่นตัวของร่างกาย ขนาดยังช่วยป้องกันภาวะน้ำลายหวานซึ่งเป็นสัญญาณก่อนการอาเจียนได้เป็นอย่างดี ใครที่เวียนหัวจนหน้ามืดตื้อ ลองหยิบผลไม้รสเปรี้ยวมาทานจะช่วยให้รู้สึกโล่งคอโล่งโปร่งสบายขึ้นทันตา

3. ลูกอมหรือหมากฝรั่งกลิ่นมิ้นต์ เพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย

การปล่อยให้ช่องปากว่างในระหว่างเดินทางไกลอาจทำให้คุณไปโฟกัสอยู่กับอาการมึนหัว การพกความสดชื่นอย่างลูกอมหรือหมากฝรั่งกลิ่นเปปเปอร์มินต์ สเปียร์มิ้นต์ หรือกลิ่นสมุนไพรเย็น ๆ จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจของสมองได้ดี ความเย็นจากมิ้นต์จะช่วยให้ระบบทางเดินหายใจรู้สึกโล่ง ผ่อนคลายความตึงเครียด หากรู้สึกมวนท้องระลอกใหม่ขึ้นมาเมื่อไหร่ แค่หยิบหมากฝรั่งขึ้นมาเคี้ยวเพลิน ๆ ก็หายห่วง

4. น้ำอัดลมรสซ่า เคล็ดลับเรอช่วยขับลม และลดกรดในกระเพาะ

สำหรับคนที่อยากรู้ว่าถ้าเมารถกินอะไรหายแบบเร่งด่วน การจิบน้ำอัดลมรสซ่าหรือน้ำโซดาก็เป็นทางเลือกที่เห็นผลไวอย่างไม่น่าเชื่อ ความซ่าของแก๊สในน้ำอัดลมจะเข้าไปช่วยขับลม แก้อาการท้องอืด ดันกรดในกระเพาะอาหารให้เรอออกมา ซึ่งการเรอจะช่วยลดความอึดอัดแน่นท้องและบรรเทาอาการวิงเวียนได้อย่างดีเยี่ยม แต่ข้อควรระวังคือควรใช้วิธีค่อย ๆ จิบทีละน้อย ไม่ควรดื่มอึกใหญ่เพราะอาจทำให้จุกเสียดแทน

5. ช็อกโกแลต ขนมหวานช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลให้สมองผ่อนคลาย

ขนมหวานยอดนิยมอย่างช็อกโกแลต ไม่ว่าจะเป็นดาร์กช็อกโกแลตเข้มข้นหรือไวท์ช็อกโกแลต ก็ช่วยบรรเทาอาการเมาจากการเดินทางได้อย่างดี เนื่องจากความหวานของช็อกโกแลตจะช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเส้นเลือด ส่งผลให้สมองและระบบประสาทรู้สึกผ่อนคลาย ลดความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียจากการนั่งรถเป็นเวลานาน เพียงหักทานชิ้นเล็ก ๆ ให้ละลายในปากช้า ๆ จะช่วยปรับอารมณ์ให้สดชื่นขึ้นได้ทันที

6. ขิงหรือยาอมรสขิง สมุนไพรไทยแก้ท้องอืดที่ได้ผลชะงัดที่สุด

หากถามแพทย์แผนไทยว่าถ้ารู้สึกเมารถกินอะไรหายชะงัดที่สุด ขิงจะได้รับการแนะนำเป็นอันดับแรก สมุนไพรชนิดนี้มีฤทธิ์ร้อนและมีสารสำคัญที่ช่วยลดการบีบตัวของกระเพาะอาหาร ขับลม แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ และระงับอาการคลื่นไช้อาเจียนได้อย่างมีประสิทธิภาพสูง ปัจจุบันมีตัวเลือกที่ทานง่ายมากมาย เช่น น้ำขิงอุ่น ๆ ลูกอมรสขิง หรือยาอมสมุนไพรสูตรขิงเข้มข้น พกติดรถไว้จิบหรืออมระหว่างทางรับรองว่าเอาอยู่แน่นอน

7. จิบน้ำเปล่าอุณหภูมิปกติ เติมความสดชื่นและรักษาสมดุลร่างกาย

ไอเทมเบสิกที่สำคัญที่สุดและห้ามมองข้าม คือการจิบน้ำสะอาดอุณหภูมิปกติอย่างสม่ำเสมอ การปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำในระหว่างเดินทางไกลจะทำให้อาการมึนหัวและอ่อนเพลียรุนแรงขึ้น การจิบน้ำเปล่าทีละนิดจะช่วยปรับสมดุลอุณหภูมิในร่างกาย เจือจางกรดในกระเพาะ และช่วยบรรเทาความรู้สึกพะอืดพะอมให้ทุเลาลงได้ เป็นวิธีที่ง่าย ปลอดภัย และช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากอาการอ่อนล้าได้ดีที่สุด

วิธีป้องกันอาการเมารถในระยะยาว เพื่อการเดินทางที่ราบรื่น

นอกเหนือจากการเตรียมไอเทมของกินแก้เมาไว้ข้างกายแล้ว การปรับพฤติกรรมก่อนและระหว่างเดินทางก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการเวียนหัวมวนท้องตั้งแต่ต้นลม โดยคุณสามารถนำเทคนิคง่าย ๆ เหล่านี้ไปปรับใช้ในทุกการเดินทางได้เลย

• เลือกตำแหน่งที่นั่งให้เหมาะสม : ควรเลือกนั่งที่เบาะหน้าข้างคนขับสำหรับรถยนต์ส่วนบุคคล หรือนั่งบริเวณแถวหน้าและช่วงกลางของรถบัสขนาดใหญ่ เพราะเป็นจุดที่มีการโยนตัวน้อยที่สุด และช่วยให้สายมองเห็นทัศนวิสัยข้างหน้าได้ชัดเจน
• ปรับสายตาโฟกัสที่จุดคงที่ : พยายามมองตรงออกไปนอกกระจกหน้าต่าง เล็งสายตาโฟกัสไปยังวัตถุที่อยู่ไกล ๆ หรือเส้นขอบถนนข้างหน้า วิธีนี้จะช่วยให้ดวงตาและหูชั้นในรับรู้การเคลื่อนไหวที่สอดคล้องกัน ช่วยลดความสับสนของสมอง
• ระบายอากาศภายในห้องโดยสาร : หากเริ่มรู้สึกอึดอัด ให้ลองเปิดกระจกหน้าต่างลงเล็กน้อยเพื่อรับลมบริสุทธิ์จากภายนอกเข้ามาหมุนเวียน สูดหายใจเข้าลึก ๆ ช้า ๆ จะช่วยลดอาการคลื่นไส้และทำให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
• หยุดแวะพักเปลี่ยนอิริยาบถ : หากต้องเดินทางไกลเกินกว่า 2 ชั่วโมง ควรวางแผนหยุดแวะพักรถตามปั๊มน้ำมันหรือจุดพักรถ เพื่อลงไปยืดเส้นยืดสาย ล้างหน้าล้างตาให้สดชื่น และให้ระบบการทรงตัวของร่างกายได้ปรับสมดุล

อาการเมาจากการเดินทางเป็นเรื่องที่สามารถบรรเทาและป้องกันได้ หากเราเตรียมความพร้อมและรู้เทคนิคว่าเมารถกินอะไรหายในสถานการณ์ฉุกเฉิน ยิ่งไปกว่านั้น ความปลอดภัยและความนุ่มสบายในระหว่างการเดินทางไม่ได้ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมเพียงอย่างเดียว แต่ยังรวมไปถึงการเลือกใช้ยางรถยนต์ที่มีคุณภาพ ยึดเกาะถนนได้ดีเยี่ยม และช่วยดูดซับแรงสั่นสะเทือนจากพื้นผิวถนนได้อย่างนุ่มนวล ซึ่งจะช่วยลดอาการโคลงเคลงของตัวรถอย่าง NEXEN TIRE ยางนุ่มเงียบระดับพรีเมียมสัญชาติเกาหลี ที่ตอบโจทย์รถทุกประเภท และมีราคาที่คุ้มค่า

สัมผัสความนุ่มนวลเหนือระดับไปกับเน็กเซ็น ได้ง่าย ๆ ที่ร้านยางชั้นนำทั่วประเทศ ศูนย์บริการ B-Quik และ MMS ทุกสาขา หรือช่องทางออนไลน์ Shopee Lazada และ TikTok Shop

พิเศษ! รับประกันยางบาด บวม แตก ภายใน 1 ปี หรือ 25,000 กิโลเมตร เมื่อซื้อยาง 4 เส้น/ใบเสร็จ และลงทะเบียนภายใน 14 วัน สอบถามเพิ่มเติมทางเว็บไซต์ หรือเฟซบุ๊ก NEXEN TIRE THAILAND

คำถามที่พบบ่อย (FAQ) เกี่ยวกับอาการเมารถ

สมุนไพรชนิดใดช่วยลดอาการคลื่นไส้จากการเมารถได้ดีที่สุด 

ขิง เนื่องจากมีฤทธิ์ร้อนและสารสำคัญที่ช่วยลดการบีบตัวของกระเพาะอาหาร ขับลม และระงับอาการพะอืดพะอมได้อย่างมีประสิทธิภาพสูง

การเคี้ยวหมากฝรั่งระหว่างนั่งรถช่วยแก้อาการเมาได้อย่างไร

การเคี้ยวจะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจของสมองไม่ให้ไปโฟกัสกับอาการมึนหัว และกลิ่นมิ้นต์ยังช่วยให้ระบบทางเดินหายใจโล่ง สดชื่น ผ่อนคลายขึ้น

หากเริ่มรู้สึกเวียนหัวพะอืดพะอมบนรถควรปฏิบัติตัวอย่างไร

ควรหยุดมองหน้าจอมือถือทันที นั่งหลังตรง มองตรงไปที่วัตถุคงที่ระยะไกลนอกตัวรถ และสูดหายใจเข้าออกลึก ๆ ช้า ๆ เพื่อปรับสมดุลสมอง